Ao contrário do que apregoa o mundo “moderno” e do que alardeia a mídia, aproveitar a vida não é fazer cada vez mais coisas e sim o contrário disso, fazer menos coisas e aproveitar integralmente as que fizer, abandonar um pouco as siglas, deixar de lado MBAs e PhDs, afrouxar a gravata e não ter que fazer academia de manhã, inglês à tarde e pós-graduação à noite, ser um pouco mais gente e menos cidadão, contribuinte ou eleitor. Acorde pela manhã e espreguice-se gostosamente, tome um banho aconchegante, tome um café preto ou beba um copo de café com leite saboreando lentamente um pão com manteiga, caminhe lentamente e dirija sem acelerar nem frear excessivamente, se no trânsito alguém lhe irritar, fique com raiva por trinta segundos, depois pense em outra coisa. No trabalho, de vez em quando, levante, caminhe um pouco, converse, tome um cafézinho; cinco minutos, vez por outra, não vão fazer falta a ninguém, só a você. Ouça o máximo que puder antes de falar, assim, quando for falar, você já terá todas as informações sobre o assunto e os outros já terão esgotado os seus argumentos o que fará de você a última palavra, isso faz um bem danado para o ego, muito mais do que mestrados ou doutorados. Quando for comer, mastigue bem devagar, saboreie os alimentos, com suas células sadias, você se sentirá muito melhor; após as refeições, caminhe um pouco, bem devagar. Na rua, respire o ar da cidade, observe o ambiente e as pessoas, assim, pode surgir do nada alguém especial. Ouça notícias, no rádio ou na televisão, apenas uma vez por dia; quando tomar banho, ensaboe vagarosamente todas as partes do seu corpo, se estiver com alguém especial e tiver vontade de brincar de amor, brinque. Durma e acorde nem muito cedo e nem muito tarde, você verá que o despertador, com o passar do tempo, não será mais necessário; aproveite o leito, só ou acompanhado, como um momento de prazer e relaxamento. Coma e beba o que quiser, mas apenas na medida do prazer, lembre-se que o prazer é a satisfação dos sentidos e não o nocauteamento deles, faça exercícios físicos quando sentir vontade, sue sem se cansar, sinta prazer na movimentação. Não dê bola para a etiqueta e as convenções, mas seja educado, seja suave, seja feliz, lembre-se que se você não sentir falta da saúde ou da felicidade é porque elas existem; olhe para o céu de vez em quando. Cheire, respire, saboreie, olhe, observe, ouça bastante, escute música, toque com carinho, toque com tesão, use integralmente todos os sentidos que Deus lhe deu; medite sempre, ore sem obrigação, apenas por vontade, sinta-se leve e tranqüilo; faça sexo por se sentir atraído e não por obrigação ou por machismo. Se possível, ame, entregue-se, o amor é sempre unilateral, ninguém ama para fazer bem ao outro, mas sim por se sentir feliz; tenha amigos, compartilhe com eles, viva com eles, a amizade é o amor sem sexo, chore quando sentir vontade; sorria sempre, mesmo durante o pranto, saiba que as lágrimas são o aperitivo da alegria. Adiantar o relógio biológico é retirar de si mesmo a oportunidade de aproveitar a vida que é, dentre muitas, a dádiva mais importante que Deus nos deu; ficar aqui um tempo e não enxergar nada nem mesmo o céu, não ouvir o que se passa a nossa volta, não sentir o sabor das coisas gostosas, não sentir os aromas das flores nem tocar a pele de alguém com carinho é desperdiçar este planeta azul que Ele colocou à nossa disposição; passar por este mundo sem sequer notá-lo é a mais alta ingratidão que se pode praticar contra Deus e o Universo e um desperdício que levará séculos para ser recuperado.
